El padre de la Periodización Táctica

La Periodización Táctica es la base de mi metodología de entrenamiento. Solo con ojear el blog se intuye, y con artículos como el de Ismael Diaz Galán en martiperarnau.com, los fieles a este método de trabajo nos sentimos halagados de que se profundize en nuestra forma de entrenar. Aqui os dejo la entrevista:

El padre de la Periodización Táctica es Vítor Frade, profesor jubilado de la Universidad de Oporto y actual Director del Departamento de Metodología del FC Porto. Tras mi viaje en diciembre a Oporto os muestro un extracto de sus pensamientos sacados de conversaciones mantenidas con él durante dos encuentros que tuvimos, algunos escritos que me pasó (aún sin publicar) y entrevistas ya publicadas en distintos medios. Con ellos y en primera voz quisiera facilitar la posibilidad de que podáis sacar vuestras propias conclusiones sin que ni las modas ni los resultados momentáneos os cieguen la razón ni os predeterminen vuestro camino por encima de vuestros pensamientos, ideas y sentimientos.

- ¿Qué es la Periodización Táctica?

- V.F.- La Periodización Táctica pone énfasis en la asimilación de una forma de jugar, en sus principios: organización de la defensa; del ataque; y de los principios que son sus fronteras, o sea el modo como se transita de un momento al otro, siendo que esto sólo se hace en concentración. La Periodización Táctica trabaja siempre en Especificidad, no dando lugar, por tanto, a ejercicios analíticos y descontextualizados. Es por ello que rechaza entrenamientos físicos o técnicos separados del Modelo de Juego, ya que esto conduce a una inEspecificidad en el Proceso con sus posteriores consecuencias.

- ¿En qué se diferencia esto con el entrenamiento integrado?

-V.F.- No hay que confundir el Entrenamiento Integrado con la Periodización Táctica. Nosotros estamos hablando de una Especificidad relacionada con la forma de jugar, distinta de la especificidad del Jugar que predomina en la forma Integrada, aunque evidentemente, también tenga ejercicios Específicos.

- ¿Su nombre determina una preponderancia del aspecto táctico?

-V.F.- La Periodización Táctica respeta el Principio de “entereza inquebrantable” del Juego, globalizando en cada ejercicio las cuatro dimensiones que forman el fútbol, así como sus cuatro momentos, siendo los Principios y Subprincipios del juego los únicos que se desintegran, asumiéndose el Modelo de Juego como referencial de todo el Proceso. El entrenamiento será, por tanto, el encargado de hacer que los jugadores conciban la manera de jugar que pretende alcanzar su Entrenador. Si el Modelo de Juego es el referencial de todo el Proceso, el aspecto dimensión táctica será siempre el guía de todo ejercicio, surgiendo los demás factores por arrastre. Lo táctico no es físico, ni es técnico, ni es psicológico, pero necesita de todas ellas para manifestarse.

- ¿Qué fases sigue esta metodología?

V.F.- Conseguir un Modelo de Juego lleva tiempo, por ello es necesario entrenarlo desde el primer día de entrenamiento y subordinarlo
todo a la supradimensión táctica. Será el principio de Especificidad quien dirija la Periodización Táctica. La forma de jugar caracterizada por ciertos Principios y Subprincipios que conforman un Modelo de Juego (permitiendo la aparición del resto de dimensiones por arrastre) provoca que cada ejercicio esté dotado de una Especificidad del juego que queremos. O sea, siempre estamos entrenando nuestro juego. En esta Metodología, el Principio de Especificidad, que debe ser cumplido en todo momento del entrenamiento, pasa a determinarse como el Principio de Principios de la Periodización Táctica.

- ¿Cuál considera que es el factor más determinante en la mejora futbolística siguiendo esta metodología?

V.F.- El fútbol de rendimiento superior exige de los jugadores una constante solicitación táctica, tanto en el partido como en el entrenamiento. Es necesario que lo que ellos estén haciendo, lo hagan de una forma concentrada. En este sentido, los buenos desempeños de entrenamiento reclaman elevada concentración para aquello que el entrenador pretende. La Periodización Táctica pone énfasis en la asimilación de una forma de jugar, en sus principios: organización de la defensa,del ataque y de los principios que son sus fronteras, o sea el modo como se transita de un momento al otro, siendo que esto sólo se hace en concentración.

- ¿Cuál es la importancia del entrenador en la Periodización Táctica?

V.F.- Queda clara la importancia de la intervención por parte del entrenador para la adquisición de los Principios y Subprincipios inherentes al Modelo de Juego pretendido, así como para la exigencia de concentración Específica de dicho Modelo en los ejercicios, consiguiendo transformar un “saber hacer” en el “saber sobre un saber
hacer”. Cuando entrenamos para conseguir una adaptación, el proceso acontece al nivel del “saber hacer”. Para adquirir un Principio, el entrenamiento tendrá que ser adquisitivo, esto es, el tiempo de acción en términos de propensión tiene que hacer aparecer un gran porcentaje de determinadas cosas.

- ¿Qué quiere decir con la propensión?

V.F.- Este es otro de los principios en que se basa laPeriodización Táctica, el Principio de las Propensiones, que consiste en hacer aparecer un gran porcentaje de lo que queremos alcanzar, del objetivo pretendido. Para ello, debemos condicionar el ejercicio, para que surja repetidamente el comportamiento pretendido. La forma de operacionalizar un Principio, con el fin de conseguir una adaptación por parte de los jugadores, es entonces a través de la repetición sistemática (en Especificidad), permitida en este caso por el Principio de las Propensiones.

Imaginemos que queremos conseguir que los jugadores de nuestro Equipo hagan un tipo de presión. Realizamos un ejercicio donde 6 jugadores presionan, los tres delanteros y los 3 medios (en un sistema 1-4-3-3) ante 7 jugadores con posesión del balón, por ejemplo los 4 defensores más 3 medios. Si lo que queremos es que los jugadores adopten este Principio deberé poner normas al juego de manera que se den muchas recuperaciones del balón por parte de los jugadores que presionan, cumpliendo de esta forma la repetición sistemática que les hará llegar a un hábito. Al ser Específico de nuestro juego este hábito, podremos alcanzar la esfera del “saber sobre un saber hacer”, que no es otra cosa que “hacer consciente lo que se quiere”.

-Esto no tiene que ver con una repetición mecánica de unas jugadas predeterminadas ¿no?

V.F.- Sólo el movimiento intencional es educativo. Estamos diciendo que ese hábito que pretendemos crear en el jugador, a través de la repetición sistemática, debe ser intencional y contextualizado al Modelo de Juego pretendido. Es por ello que hay que entender la necesidad de emergencia de la dimensión táctico-técnica en detrimento de la dimensión física. Se evidencia de esta forma que el aspecto táctico debe ser el guía de todo el Proceso, dando intencionalidad al ejercicio, lo que obliga a estar activo
mentalmente al jugador, produciendo en él una nueva adquisición perteneciente no sólo a la esfera del “saber hacer”, sino también a la del “saber sobre un saber
hacer”. Vemos, de esta forma, que el Fenómeno Complejo Fútbol está compuesto por dos esferas del conocimiento. Una esfera centrada en el “saber hacer” y otra esfera
que se centra en el “saber sobre un saber hacer”.

- ¿Ese “saber sobre un saber hacer” es el Modelo de juego del entrenador?

V.F.- Por lo que la tarea del Entrenador será modelar las ideas de cada uno de los individuos que forman su Equipo, y hacer que todos ellos piensen lo mismo y de la misma manera en una determinada situación. Esto nos lleva a la esfera del “saber sobre un saber hacer”.

- ¿Por tanto, el entrenamiento se ha de basar en implantar ese “saber hacer”concreto?

V.F.- El entrenamiento no sólo debe basarse en la adquisición de nuevos Principios, sino también en el mantenimiento de los ya aprendidos, ya que los jugadores olvidan ante la ausencia de ejercitación de ciertos ejercicios. Los jugadores de Fútbol, si dejan de practicar ciertas acciones tanto tácticas como táctico-técnicas, pierden calidad en su ejecución. El entrenar en Especificidad permite que los jugadores no lleguen al olvido de los Principios y Subprincipios que conforman el Modelo de Juego, ya que éstos
están siendo entrenados en todo momento, así como de habilidades táctico-técnicas fundamentales para dicho Modelo.

- ¿Qué papel juega la creatividad, la parte emocional del jugador?

V.F.- Estudios de varios científicos del Centro para la Neurobiología del Aprendizaje y Memoria sugieren mejores resultados de memorización en situaciones de elevada excitación emocional. La memoria, de alguna manera, recuerda mejor los acontecimientos que van acompañados de una alta carga de emociones. Vemos así que la intervención del entrenador en cada ejercicio, transmitiendo y creando emociones (negativas o positivas) a determinados comportamientos de sus jugadores ante diversas situaciones Específicas de nuestro jugar, influirá en futuras situaciones idénticas o similares a las ya experimentadas, ayudando en la elección de opciones a tomar, creando ciertas regularidades que dotarán al Equipo de una identidad.

También conseguiremos con ello, tal como ya hemos dicho, minimizar el tiempo de razonamiento ante dicha situación, dejando de esta forma más claridad de pensamiento para el detalle, para la creatividad.

- Y como Profesor de Universidad de futuros preparadores físicos, cuál era la versión sobre su función cuando llegasen a un equipo de Fútbol: ¿Medir las cargas?

V.F.- No, no las cargas son sólo para los burros. Los esfuerzos del fútbol son exclusivos del fútbol. Nada que quieras trabajar fuera del patrón de juego de un entrenador es real y por tanto te sirve de poco.

Precisamente, el nombre de Periodización viene de la estructuración del entreno. Desde su unidad más pequeña, eso es el periodo, entre dos partidos. Nunca va a ser igual, pero la organización de entrenos atiende a un patrón semanal que denominamos morfociclo, unidad básica de Periodización. A partir de ahí se marca la progresión compleja porque no es lo mismo la Periodización de entrenos para equipos de élite que vienen de una temporada de éxito que el que viene de no cumplir objetivos. Ahí empieza la complejidad en atender a las distintas circunstancias que intervienen.

- ¿Y cuál sería su referencia de entrenador actual en la élite?

V.F.- Me gusta el método de José (José Mourinho) y el fútbol de Pep (Pep Guardiola), je, je, je…

Gracias profesor, Gracias Ismael.

Paradigma José y la Periodización Táctica. Capitulo Eleven.

VIERNES, DÍA DE LOS PROPÓSITOS EN RÉGIMEN DE ELEVADA VELOCIDAD DE CONTRACCIÓN.

No podíamos retomar el Paradigma José y su metodología sin terminar de comentar los días de entrenamiento(Miércoles, Jueves y Viernes). El último de los tres en el cual su objetivo es adquirir "su" jugar, operacionalización o adquisición de hábitos le llamamos, donde el patrón de contracción muscular se caracteriza por elevada velocidad de contracción, duración corta y sin llegar a la tensión máxima. Por eso, este día propone una elevada velocidad de contracción. Nunca hay que olvidar, sobre todo para los nuevos lectores del blog, que los términos utilizados para explicar esta metodología corresponden a la Periodización Táctica (entrenamiento subordinado al MODELO DE JUEGO).

Uno de los principios en los que se basa dicha metodología es el de la ALTERNANCIA HORIZONTAL EN ESPECIFICIDAD, es decir, regula el esfuerzo y la recuperación en la semana de entrenamiento. José Mourinho necesita un número alto de contracciones musculares rápidas pero retira las concentraciones excéntricas casi en su totalidad, y para ello anula ejercicios con saltos, caídas, cambios de dirección, etc.
Este día de entrenamiento tiene que ser muy discontinuo, no tanto como en un Miércoles, y por ello, requiere acciones muy intensas pero la densidad de ellos respecto a la sesión de entrenamiento debe ser menor, el "esforzar" se disminuye y así el desgaste "mental-emocional" y "físico". Por tanto, los ejercicios del Viernes no deben de ser complejos, disminuyendo el desgaste mental y también así se facilita la velocidad de ejecución.



"No encaramos la velocidad de la forma tradicional, o sea, desde un punto de vista estrictamente fisiológico. La tenemos que considerar como el análisis o el tratamiento de la información y la ejecución. Nuestra preocupación, en cuanto a velocidad de ejecución, es la velocidad contextualizada, o sea, aquella que nuestra forma de jugar requisita. Esa es nuestra gran preocupación. En el entrenamiento, lo que hacemos es ir a la búsqueda de situaciones de juego que arrastren consigo una dominancia de esa necesidad fisiológica, pero una necesidad para nuestra organización de juego. " José Mourinho.

Para explicar lo anterior, aclaramos que cualquier acción de juego tiene un 35% de ejecución y un 65% de toma de decisión. El entrenamiento del Viernes incide sobre la velocidad de ejecución vista como cualidad, y los demás días de entrenamiento basados en adquirir el "jugar", en la toma de decisiones y conciencia, todo para anticipar el futuro y disminuir ese tiempo en elegir la acción mas correcta. Esto tiene que ver con la identificación de que hacer y con la cultura táctica del futbolista, elevando el saber sobre un saber hacer y así poder tomar conciencia de lo que puede suceder y como reaccionar ante ello.
La operacionalización de "su" jugar incide sobre la cualidad del ritmo, es decir, sobre la velocidad de juego. La velocidad de juego no se puede confundir con la velocidad del juego. La primera está ligada a la velocidad mental y al entrenamiento cualitativo, contextual, y la segunda al condicional y cuantitativo.
"Cuanto mayor sea la identificación con que se quiere, más fácil es la discriminación, mejor se identifica lo que va a suceder, más facilmente un número significativo de jugadores piensa en función de la misma intención al mismo tiempo".




Para terminar el capitulo once de Paradigma José, resaltamos dos parrafos de Mourinho sobre la velocidad y así termina de aclarar lo explicado anteriormente.
"El equipo que yo deseo es aquél en el que, en un determinado momento ante una situación determinada, todos los jugadores piensan en función de la misma cosa al mismo tiempo. Eso es jugar como equipo. Eso es tener organización de equipo".



"La velocidad tiene dos aspectos que son completamente diferentes: la velocidad del balón y la velocidad de los jugadores. La primera tiene que ver con un buen juego posicional, una buena lectura de juego, gran capacidad para usar indistintamente los dos pies, un buen primer toque, un buen control y una buena calidad de pase. Esto es fundamental en nuestra filosofía. Más importante que la velocidad de los jugadores sin balón, es la velocidad de circulación de balón. Hacer siete u ocho segundos en sesenta metros es poco importante para mi. Lo importante, es tener velocidad de la circulación de balón en ese espacio". José Mourinho.

FALSOS MITOS DE LA ALIMENTACIÓN

Para demostrar que este blog no se olvida de todos los aspectos controlables en FÚTBOL, y uno de estos es la Nutrición del deportista, abordamos el tema con una simple presentación pero no menos interesante sobre los MITOS existentes en la alimentación.
Antes de poder detallar dietas y menús especializados en FÚTBOL, podemos ayudarnos de esta entrada para aclarar dudas esenciales sobre las bases de una dieta equilibrada y variada. Con esta base de conocimientos podemos abarcar de manera más fácil las entradas posteriores y así afrontar la alimentación de nuestros futbolistas con una mayor eficacia.




































¡ QUE LES APROVECHE!

Marco Fernández.

Velocidad en el Paradigma José.

¿Más rápido haciendo el qué? Usain Bolt es el hombre más rápido del mundo según muchas personas pero, ¿depende para que?.
Según Lourenço, "la velocidad o la lentitud conciernen al hombre como un todo complejo, y por consiguiente, tenemos que encontrarlas desde la mismísima coronilla hacia abajo, y no sólo del cuello hacia abajo". Puede que Usain Bolt tenga cuerpo-mente preparado para correr 100 o 200 metros, pero no está listo para ser el más rápido ocupando un espacio en el campo donde pueda recibir el balón. Por ello, Usain Bolt, como todos nos gusta decir, no es el hombre más rápido del mundo. Cartesianamente ( todo es igual a la suma de las partes), si sería así, pero en la complejidad del Paradigma Mou, NO.

Pongamos un ejemplo, en palabras de José Mourinho para explicar el concepto de de "su" velocidad.

" No vemos la velocidad de la forma tradicional, es decir, desde el punto de vista fisiológico. Tenemos que considerar la velocidad como el examen o tratamiento de la información y de la ejecución. Nuestra preocupación, en lo que concierne a la velocidad, es la velocidad en contexto, es decir, la que nuestra forma de jugar necesita. Esta es nuestra gran preocupación. En el entrenamiento lo que hacemos es buscar situaciones de juego que requieran un dominio de esa necesidad fisiológica, pero una necesidad para nuestra organización de juego. " (Oliveira et al, 2006.)

Leyendo estas palabras y pensando en el Modelo de Juego del Real Madrid, ¿por qué tienen el mejor contraataque?, ¿ por la velocidad de sus jugadores? o contextualizando, ¿ por lo afianzado que tienen "su jugar"?.

Según Mou, "la velocidad pura no tiene nada que ver con la velocidad en el fútbol. La velocidad en el fútbol tiene que ver con el análisis de una situación, con la reacción a un estimulo y la capacidad para identificarlo".



Todo es pura complejidad y el hombre es un todo complejo en un determinado contexto. El contexto de Bolt es una pista de atletismo, y el de Messi, la cancha. Bolt tiene la puesta en marcha más explosiva, saldría antes, pero en un campo de fútbol, ¿llegaría antes al espacio libre que Messi?, ¿ quién recibiría antes el balón?.


En nosotros los entrenadores, esta que se lleve a cabo la complejidad de este gran deporte, nuestro Modelo de Juego reflejado en el terreno de juego, pero si aún siguen pensando en tener los más rápidos para ejecutar por ejemplo un contraataque... les pregunto ¿ rápidos para que?.

Un mulo aunque trabaje treinta años, nunca se convertirá en caballo. Capitulo 3.

"Sé que es mucho más fácil entrenar según los conceptos tradicionales que de esta manera...Porque entrenar así obliga a pensar como sistematizar...Por ejemplo, este libro va a ser un libro fantástico, pero no va a haber muchos entrenadores de formación tradicional que, aun leyéndolo cincuenta veces, consigan extraer de él cosas productivas para su trabajo, porque no consiguen sistematizar a partir de ahí, Es mucho más fácil trabajar al modo tradicional: tengo un preparador físico y le digo: , y le manda a los jugadores correr, hacer series y estiramientos. Cuando se da cuenta, ya han pasado los 45 minutos y ya solo falta media hora...Bien,¡media hora, juguemos al balón!".

Me gustaria recalcar esta frase del Paradigma Mou, ya que identifica la diferencia que puede existir entre los entrenadores de fútbol. No podemos dejar de actualizarnos compañeros.
Trabajar un MODELO DE JUEGO, TRANSMITIR PASIÓN POR NUESTRO OFICIO, INTENSIDAD DE CONCENTRACIÓN COMO BASE DEL ENTRENAMIENTO, HACER JUGAR A TUS JUGADORES CON EL CORAZÓN Y QUE DEMUESTREN TODO SU TALENTO requiere de mucha dedicación y trabajo.



Por cierto, el "entrenar" al que se refiere Mourinho se llama, PERIODIZACIÓN TÁCTICA.

JUGAR CON EL CORAZÓN

Jugar con el corazón es el titulo del último libro que ha pasado por mis manos. Su autor, un amante y estudioso del deporte, Xesco Espar. Su experiencia en el F.C Barcelona de balonmano, más toda su formación complementaria hacen de él una excelente fuente de conocimientos.
En todos los aspectos de la vida, atendemos a lo que pensamos, pero si atendemos a lo que queremos, somos fieles a nuestro corazón, y esto nos hará luchar con más fuerza, actuaremos con decisión y entusiasmo para conseguir lo que nos proponemos.
Para llegar a la excelencia en el deporte, este "jugar" es necesario, y en nuestro caso, a nuestros futbolistas debemos transmitirlo. Un entrenador debe formar con el corazón, tranmitir con él, y sus jugadores llevarán a cabo el MODELO DE JUEGO con una pasíon que recompensará.

Como anticipo al libro que os recomiendo, os presento algunas reflexiones del autor. No dudeis en leer a este maestro del coaching deportivo.



" La disciplina nos da libertad"

" Ningún rendimiento por debajo del muy bueno es hoy recompensado"

" La cabeza nos hace ser lógicos y el corazón nos hace soñar"

" A veces buscamos en el exterior una mejora que parece enorme y de un trabajo ingente, cuando, en realidad, todo lo que tenemos que hacer es cambiar tan sólo un poco, pero dentro de nosotros"

" Talento y corazón no son contrapuestos. Ambos son necesarios para tener un equipo campeón"

" Hay tres clases de personas: las que van como dormidas por la vida y ni se enteran de lo que pasa en la realidad, las que sí se dan cuenta de lo que ocurre y las que hacen que las cosas ocurran"

" Cuanto mayor el logro conseguido, mayor el riesgo asumido"

" Arriesgar no es apostar"

" A pesar de que la esclavitud fue abolida ya hace tiempo, hoy en día ha aparecido una forma más sutil de esclavitud: la falta de confianza en nosotros mismos, que nos lleva a actuar como recursos de los demás"

" Si crees que algo te va a salir mal, tienes miedo; si crees que te saldrá bien, tienes fe"

" Podemos fabricar nosotros las emociones en lugar de simplemente aceptar que éstas nos ocurran"

" Todos los grandes campeones son campeones en su interior antes de que les cuelguen la medalla el dia de la competición"

" Una visión debe hacer crecer a la gente"

" La visión indica en quién queremos convertirnos y la identidad refleja en quién nos estamos convirtiendo"

" No existen objetivos imposibles, acaso sí haya plazos intrépidos"

" En la vida, o tienes objetivos o perteneces a los objetivos de otras personas"

" Nunca permitas que tus circunstancias actuales influyan en tu definición de objetivos"

" El cambio de rumbo se produce en un instante, ese en el que decidimos sinceramente que vamos a conseguir aquello que tanto deseamos"

" El exito en el deporte no se persigue, sino que se atrae por quién te conviertes dia a dia"

" Humildad para reconocer errores y dejarse ayudar, y generosidad para hacer el trabajo de los demás si hace falta"

" El compromiso aparece cuando la diversión acaba"

" Si hay espiritu de equipo, puede que se produzcan roces, http://www.blogger.com/img/blank.gifpero el equipo se mantiene a flote"

" Liderar un equipo es apasionante. Dirigirlo solo es un suicidio "

" Liderar es emocionar"

" Cada uno debe descubrir lo que le motiva, qué le quita tanto el sueño como a mí me lo quitó conseguir que el público vibrase"

XESCO ESPAR. LA EXCELENCIA NO ES SUFICIENTE.


¿ Que o quién te quita el sueño a ti? A mi por todo lo que tengo pasión...y ahí se engloba el FÚTBOL.

Exigencia

La exigencia te marca, es tu camino a seguir, la base de tu trabajo y su resultado, es TODO en la vida, y por supuesto, en el deporte. Cuando esta te desborda, o te sirve para mejorar, o puede contigo. En mi caso, me hace ser día a dia mejor en mi oficio, o al menos asi pienso, pero tengo que seleccionar, priorizar, y por esto no escribo desde hace meses.
Este blog vuelve a resurgir gracias a un gran entrenador, el modelo a seguir en la actualidad, y de verdad siento lo siguiente, no por sus titulos, por su juego de ataque ( por supuesto me siento identificado), si no por su coherencia, su discurso y su PASIÓN. Creo en eso, siento lo mismo, me queda mucho, pero desde pequeño lo siento así y quiero seguir viviendo esos momentos.

Deseo y Romanticismo

Estimados seguidores,

Después de un tiempo sin escribir, vuelvo con "el fútbol sin divisiones" para desearos toda la felicidad y salud posibles en este nuevo año 2011. En cuanto a fútbol, no deseo logros personales ni siquiera a mi equipo favorito,eso conlleva esfuerzo y trabajo, pero lo que si deseo es seguir siendo ROMÁNTICO. Gracias a nuestro seleccionador me siento mas identificado aún, me siento reflejado en sus ideas, en su ROMANTICISMO ante nuestro deporte, nuestro amor por nuestra pasión. Para ello hay que cuidarlo, actualizarse y formarse, y sobre todo, tratarlo bien, respetar a todos sus componentes, con mucho trabajo y con sacrificio, demostrando siempre lo que sentimos, ROMÁNTICOS por fútbol. Gracias Vicente, un espejo para seguir creciendo.




Mirar los ultimos segundos del video...

Paradigma José y la Periodización Táctica. Capitulo ten.

Seguimos en Paradigma José, volvemos con la semana de entrenamiento, ya hablamos de la unidad de entrenamiento del Miércoles y en esta entrada intentaremos explicar que trabajo realiza Mourinho los Jueves, siempre recordando que es una semana donde solo hay un partido de competición (Domingo).

JUEVES. DÍA DE LOS PROPÓSITOS EN RÉGIMEN DE DINÁMICA ESPECÍFICA.

Esta unidad tiene que ser más discontinua, no existen tantos periodos de recuperación. Crece la duración de la contracción pero disminuye su velocidad y tensión, cumpliendo así en mayor medida el principio de alternancia horizontal en especificidad.Los ejercicios de entrenamiento se basarán en espacios más amplios, mayor duración y número de jugadores, todo ello para vivenciar los grandes principios del modelo de juego a trabajar, sentir esas fases de ataque-defensa o transiciones uniendo aspectos estratégicos que destacar para contrarrestar al rival si así procediera. A todo esto, se le denomina dinámica específica.

José Mourinho: "Yo no hago entrenamientos de resistencia. Resistir es ser capaz de realizar las acciones colectivas e individuales implícitas en nuestra forma de jugar. Entrenar lo que hacemos durante un partido, semejante a una situación real. Nuestra preocupación es permitir una adaptación específica a nuestra forma de jugar. No utilizo todo el espacio pero esto tiene que ver con los contextos de propensión, con la necesidad de aumentar la densidad de determinadas cosas".

Este día es el que más desgaste conlleva para el futbolista. Al tener que trabajar los principios de juego y sus acciones a vivenciar, se requiere de una complejidad en las decisiones que a su vez conlleva un gran desgaste mental-emocional. Además, los ejercicios mantienen otros condicionantes que aumentan la complejidad en los comportamientos de los jugadores y todo esto maximiza el desgaste emocional. Las acciones tienen mayor duración y por lo tanto es más agotador, alejándose aún de la velocidad y la tensión de las mismas.

En los próximos dias, Viernes y Sabado, José no trabaja en dinámica específica. En Jueves, aunque sea un entrenamiento más continuo, es cierto que este tiempo lo fracciona. El tiempo de cada ejercicio puede dividirse siempre para buscar el máximo desempeño en lo que se realiza, y así se vivencia de mejor manera los propósitos a trabajar ya que no existe fatiga mental ni física.

José Mourinho: "Sé que es mucho más fácil entrenar según los conceptos tradicionales que de esta manera...Porque entrenar así obliga a pensar como sistematizar...Por ejemplo, este libro va a ser un libro fantástico, pero no va a haber muchos entrenadores de formación tradicional que, aun leyéndolo cincuenta veces, consigan extraer de él cosas productivas para su trabajo, porque no consiguen sistematizar a partir de ahí, Es mucho más fácil trabajar al modo tradicional: tengo un preparador físico y le digo: , y le manda a los jugadores correr, hacer series y estiramientos. Cuando se da cuenta, ya han pasado los 45 minutos y ya solo falta media hora...Bien,¡media hora, juguemos al balón!".

Este último fragmento, en mi opinión, dice más de lo que puede parecer, mucho más. Todavía piensan que Mou no comenta como entrena, como trabaja...¿acaso lo que quieren son recetas?.

Paradigma José y la Periodización Táctica. Capitulo nine.

En esta nueva fase del paradigma José nos dedicaremos a su semana de entrenamiento. Como ya bien sabemos, desde la segunda semana de trabajo ( la primera semana de adaptación fisiológica) Mou trabaja su modelo de juego, el operacionalizar de su jugar, el objetivo de su metodología. Por ello requiere de un morfociclo patrón (microciclo), y este se repite durante todo el año, solo dependiendo si se compite dos días a la semana o uno. En este caso, el Real Madrid, será durante gran parte de la temporada competitiva dos partidos.
Los días de entrenamiento que a continuación explico se basan en el morfociclo de un partido semanal, concretamente el Domingo, por ello los condicionantes, subdinámicas y continuidad en la misma sesión cambian respecto a la semana de dos partidos.

MIÉRCOLES. DÍA DE LOS PROPÓSITOS EN RÉGIMEN DE ELEVADA TENSIÓN ESPECÍFICA

Para José, el desgaste mental acarrea consecuencias en el desgaste físico. El jugador no está totalmente recuperado emocionalmente del último partido de liga y ya tiene que afrontar el siguiente. Por ello, esta sesión es la más discontinua para el técnico portugués, sus ejercicios están muy cuidados en la relación desempeño-recuperación, imprescindible en la semana de entrenamiento del portugués, aspecto elemental. Mou comenta sobre lo anterior: "La experiencia me dice que tres días después de un partido los jugadores aún no están completamente recuperados. No tanto físicamente, sino fundamentalmente en términos emocionales. El desgaste emocional tarde más en recuperarse que el físico. No tanto ninguna duda".

Mourinho quiere garantizar su patrón semanal a pesar de que el Miércoles el jugador puede llegar recuperado, ya que la motivación y aspectos psicológicos influyen también de manera positiva. Aún así, afirma la discontinuidad en sus entrenamientos de este día para que suceda la recuperación que el portugués requiere.

Los ejercicios conllevan una elevada tensión específica. En este día se busca unas contracciones musculares de gran densidad y por eso se juega con el espacio, duración, numero de jugadores, etc. Este tipo de contracciones excentricas se consiguen con ejercicios donde sucedan paradas, aceleraciones, cambios de dirección, saltos,etc. No olvidemos que a pesar del tipo de contracciones musculares que se buscan, el objetivo de sus ejercicios y sesiones siempre está relacionado con su "jugar". Depende de este modelo que se vivencia, se adapta el ejercicio y el medio son el tipo de contracciones, específicas al juego, adaptadas a su forma de jugar y al patrón táctico propuesto.
Respecto a esto último, José Mourinho opina: "Tenemos que contextualizarlo en función de aquello que son las acciones específicas de nuestros jugadores en el juego. SI queremos que en la unidad de entrenamiento haya un predominio de acciones táctico-técnicas en régimen de fuerza técnica, hay que buscar situaciones donde este presente. No tenemos la preocupación de cuantificar si el jugador hace diez o quince cambios de dirección. Nuestra preocupación es que la situación en sí arrastre consigo una dominancia de esas acciones".

En el Miercoles de Mou, los subprincipios de juego toman la importancia de la sesión, subprincipios de los subprincipios, subdinámicas de su "jugar", intenciones con menor complejidad táctica.
Y para concluir, repetimos que esta unidad de entrenamiento es muy discontinua, ya que alternan periodos de alta intensidad de concentración y fases de recuperación. Añadimos al final de esta entrada citas esclarecedoras de Mou y Rui Faria sobre su Miércoles de entrenamiento, desmontando alguna idea sobre fuerza, esfuerzos y recuperaciones.

Mourinho: "El gimnasio y las máquinas de musculación son para el departamento médico, si lo cree conveniente usarlo en la rehabilitación de lesiones".

Rui Faria: "Al pretender jugar de una determinada forma y al trabajarlo semanalmente, en un contexto todo él orientado hacia eso, toda la estructura fisiológica se adapta concretamente y de forma específica".

Mourinho: "El músculo está tanto más preparado para el esfuerzo y para la temporada cuanto más específico haya sido el trabajo realizado".


Su objetivo no es otro que el equipo juegue como quieren, según su modelo de juego.

Volvemos con Paradigma José

Mou está de actualidad, para algunos es la novedad desde que entrena en España, para otros ya lo conociamos y estudiamos en sus anteriores equipo. Fiel a su metodología, a su estilo, ha creado un modelo de juego que hará frente al mejor equipo de todos los tiempos. No podemos ni imaginar los dos entrenadores de los que podemos disfrutar en nuestra liga, de esos grandiosos equipos con ese nivel tan alto de operacionalizar de su jugar, tremendo.



Por ello, no hay mejor fecha que las visperas del gran clasico, para volver a desmenuzar el Paradigma José, en concreto, sus días de entrenamientos. No hay receta, solo metodología que llevar a cabo. En próximas entradas en FÚTBOL SIN DIVISIONES, espero que les agrade.

Saludos,
Marco Fernández

Un mulo aunque trabaje treinta años, nunca se convertirá en caballo. Capitulo 2.

El segundo capitulo sobre citas nos presenta la Zona, esa forma de defender en fútbol tan común en la actualidad. Lo que se podria discutir es si somos de verdad fieles a ella, si de verdad la sentimos como tal y y creemos en su meta. Para jugar en zona, hay que vivir y sentir en zona, el colectivo es vital para ello, la solidaridad, la cooperación y por supuesto la concentración, pensar en zona. Las siguientes frases nos acercan un poco mas a ella...

"Sé lo que busco, porqué sé lo que necesito".
(Lillo, s.d, cit. por Fernández,2003)

"La organización defensiva es, por encima de todo, una cuestión de defender con lucidez...aquello que se debe fundamentalmente alcanzar es cerrar los espacios y así condicionar a los adversarios".
(Frade,2002)

"En el fútbol, la ocupación racional de los espacios es fundamental, así como la profundidad y el ancho del juego".
(Mourinho,2004)

"Quien marca al hombre corre por donde el rival quiere. Esa cacería tiene por finalidad capturar un enemigo, más el medio usado convierte al marcador en prisionero. Es el adversario quien dispone del esfuerzo y del espacio: Tú me sigues, pero vas donde yo quiero".
(Valdano,2002)

"Si hablamos de espacio, el fútbol es un problema geográfico que da ventaja a quién les ocupa de un modo más inteligente".
(Valdano,1999)

"Cuando se juega bien al fútbol la furia recupera el lugar secundario que le corresponde".
(Valdano,2001)

"La defensa se ordena más por masificación (aglomeración) que por concepto. Se confunde el defender bien con el defender con mucha gente".
(Lillo, s.d, cit. por Fernández,2003)

"Se olvida que la cualidad es mucho más importante que la cantidad".
(Menotti,1980)



"La zona es libertad".
(Menotti,s.d, cit. por Valdano,2002)

"La presión debe ejercerse sobre la pelota, no sobre el jugador".
(Cruyff,2002)

"La zona presionante hace de la defensa el arte de atacar".
(Maturana,s.d, cit, por Valdano,2002)



"El rival sin balón es secundario, hay que presionar a quien la tiene y sus compañeros quedarán en fuera de juego".
(Luis Aragonés, cit. por Yagüe Cabezón,2001)

"Todos los entrenadores hablan de movimiento, de tener que correr mucho. Yo digo que no corran mucho. El fútbol es un juego en el que se juega con el cerebro. Tienes que estar en el lugar adecuado en el momento adecuado, ni antes ni después".
(Cruyff,1989)





El legado de la Zona, maestros de la defensa y del ataque, sin divisiones, sentir este fútbol es el paso adelante para poder transmitirlo. No son recetas, son citas sobre una creencia...

El fútbol, nexo de unión.

Hola, me llamo Carles, tengo 32 años, soy futbolista profesional y estoy loco por el fútbol.

Hola, me llamo Iván, tengo 34 años, soy futbolista profesional y también estoy loco por el fútbol.

Yo soy de pueblo y allí empecé a jugar, con mi hermano y mis amigos, en campos de tierra, con buenos y malos jugadores, con victorias y derrotas, con balones viejos, poco público y mucho frío. El fútbol nos enseñó qué era la amistad. Y fuí muy feliz.

Yo tuve más suerte. Soy de ciudad y desde el primer día tuve una enseñanza futbolística de primer nivel, con buen material y profesores cualificados. Y además, al número uno, detrás de toda la organización, al número uno, al más sabio. Conocí lo que significaba disciplina. Gané más que perdí, hice del balón mi mejor amigo, como él siempre me decía, y empecé a hacer realidad mi sueño.

Jugar con niños mejores que yo me hizo espabilar. La tocaban muy bien, la paraban y la pasaban con precisión. Yo tuve que correr más que ellos, apretar los dientes, desarrollar mi intuición y mi orgullo. Tal vez tenían guantes en los pies pero con eso no íba a ser suficiente para superarme. Supervivencia desde el trabajo, desde la cultura del esfuerzo.

Jugar con niños mayores que yo me hizo espabilar. Eran más altos, más fuertes y más rápidos así que tuve que construir mi fútbol pensando antes que los demás y haciendo correr el balón más que los rivales. Supervivencia desde el talento. El balón siempre me quiso mucho, tal vez, porque yo siempre lo traté con mucho cariño. De niño hasta le dí besos...

Cuando mis amigos cambiaron el campo de fútbol por la discoteca como lugar de diversión llegó mi hora. El fútbol base del Barça me quiso y me cambió la vida. Dejé el pueblo y me fui a Barcelona, a la gran ciudad, con el objetivo de aprovechar la oportunidad. Sacrificio, esa es la palabra.

Yo emprendí antes el viaje. Cambié de ciudad, a la misma que Carles, al mismo club que él aún siendo un niño y lloré muchas noches mientras añoraba a mi familia. Conocí el significado de las palabras responsabilidad y humildad. Sin una y sin la otra mi presente jamás hubiera encontrado un futuro.



En 1999 debuté en Primera División en el equipo de mis sueños. Desde entonces he jugado casi 500 partidos y soy el capitán. También he jugado casi 100 encuentros con la selección. He tenido suerte: lo he ganado todo.

Yo tuve la experiencia de debutar en Primera División cuatro años antes, en 1995, y curiosamente en el mismo equipo, contra el mismo rival y con el mismo resultado. He jugado en España, Italia y Francia; he sido internacional; he conocido la grandeza de los títulos y el calvario de las lesiones y tras casi 400 partidos al más alto nivel también soy el capitán de mi equipo.
Y viniendo por caminos muy diferentes el fútbol nos ha unido. Hoy somos grandes amigos, inseparables almas unidas por la pasión hacia un balón. Dos años de diferencia en edad, estados civiles distintos, equipos rivales, otras realidades. Pero un mismo final: el conocimiento del fútbol y de la vida a partir de unos valores innegociables: el balón por el suelo, por las bandas, hacia la portería rival y como forma de disfrute para los practicantes y los espectadores. La vida, como consecuencia de los valores aprendidos a través del deporte, la capacidad de trabajo, compañerismo, compromiso, disciplina, generosidad, respeto, responsabilidad, sacrificio, capacidad de superación... y equipo, la palabra mágica, equipo por encima de todo.

El Barça me ha permitido tener a los mejores entrenadores, por ejemplo, Louis Van Gaal, el técnico que me hizo debutar; Carles Rexach, la mano derecha de Cruyff, el padre del ‘Dream Team’, el principio de lo que vivimos hoy; conocí al propio Johan en la selección catalana; disfruté con Frank Rijkaard y he tocado el cielo con Pep Guardiola, un auténtico fuera de serie. Nuestro fútbol tan especial, nuestro sello, tan estético y tan ganador, referente en todas partes, es la envidia del mundo entero. Un honor haber colaborado. Y un honor participar en este prólogo porque Iván siempre me dice que no me equivoque, que el padre de la idea es Laureano Ruíz y que lo tengo que conocer.

El fútbol me ha permitido entrenar con muchos técnicos, muchos estilos, muchas maneras de entender el mismo juego, muchas ocasiones para disfrutar y, también, no nos engañemos, para aburrirse. Johan Cruyff, el mejor entrenador que yo he conocido en el fútbol profesional, me dio la oportunidad de poner en práctica todo aquello que muchos años antes Laureano, el número uno del que antes os hablaba, me había enseñado. Y que mucho antes que a mi había ilustrado a otros muchos futbolístas profesionales, al propio Johan incluído. Yo no tengo dudas. Laureano Ruíz es el padre de la idea que hoy maravilla al mundo. Y yo ya la viví siendo niño.

Yo me llamo Carles Puyol y juego en el F. C. Barcelona. Y, sin embargo, cada día sigo aprendiendo. Y tras convivir con amigo Iván me doy cuenta de que con sabios como Laureano Ruíz mi camino aún no ha encontrado el final.

Yo soy Iván de la Peña y soy futbolista del R. C. D. Espanyol. Y también estoy en edad de aprender. Mi gran maestro, Laureano Ruíz, me dio las bases para jugar 15 años en Primera División. Sin él yo no hubiera sido nada. Y con él, mi amigo Carles hubiera sido todavía mejor de lo que es. Si alguien piensa que no, que me perdone, pero para mí, como os dije antes, no hay otro como él.

Aquí os presentamos parte de su sabiduría, mucha de su experiencia y todos sus consejos para que disfrutéis del fútbol, de ‘su’ fútbol, que también es el nuestro. No es un libro más así que no lo tratéis como tal. Es una joya. Es el ‘FÚTBOL’ en mayúsculas.

Prólogo del próximo libro de Laureano Ruiz escrito por dos grandes capitanes, una buena entrada donde refleja la fuerza que tiene este deporte.

La Patria es mi camiseta

La roja ha logrado poner en valor no solo su juego, sino el sentimiento de toda una nación. El fútbol tiene el poder de identificar a un país, un símbolo de este.
Una de las repercusiones más fuertes después del mundial, aparte de ser España Campeón del Mundo, sucede en el país vecino, en Francia. El seleccionador francés Raymond Domenech tuvo que comparecer ante el Congreso de los diputados de la República Francesa para dar cuentas por su gestión en el campeonato del mundo. La actuación de la selección “les bleus” cobró una importancia gubernamental, de alta esferas, en uno de los países democráticos con más tradición.



Un país que hace unos años era campeón del Mundo y de Europa, un ejemplo en el fútbol europeo, ahora vive en una tragedia futbolística. La diversidad étnica de antaño con el gran Zidane de ejemplo, una muestra de riqueza multiculturalidad, el gran legado de la Revolución francesa, de la democracia del país vecino. Después del mundial, ante tal fracaso, el entusiasmo por las diferentes culturas se transforma en una casi desbordada pasión por la patria cercana a la xenofobia (ejemplos en su propio presidente).



Retomando de nuevo nuestra selección, el mayor ejemplo de integración que podemos comprobar. Jugadores vascos, catalanes, madrileños, andaluces, riojanos y mas, todos unidos por una camiseta, la roja, por una patria futbolística, uniendo el país como nada ha conseguido hacerlo antes. Las calles de España en el 11 de Julio se llenaron de personas, en Bilbao o en Granada, en toda España, no se recuerda nada igual.
El fútbol tiene mucha fuerza, capaz por momentos de hacer olvidar divisiones y nacionalismos, para afrontar una competición y poder conquistarla. Lo que sucede con el balón se convierte en cuestión de estado, de los españoles, de vascos a catalanes, gallegos o valencianos, de todos. Los éxitos provocan la unión, los fracasos estrepitosos aumentando por mal ambiente, todo lo contrario. El compromiso de España ante las hostilidades de Francia, ¿los valores eran estables?, ¿ no valía solo con la camiseta?.
Para Piqué, Xavi, Puyol, Llorente…etc ; la patria es su camiseta, el fútbol su medio.



El fútbol contribuye como ningún deporte a reunir un sentimiento de comunidad que transcurre en todos los estamentos de la sociedad. Este deporte es el medio para que los ciudadanos se sientan identificados con un país a través de un equipo de fútbol que hace realidad los sueños de todo un país, lo que ellos querían haber hecho alguna vez en su vida y no pudo ser.
El fútbol reune a países, se enfrentan, se retan, pero sin guerras de por medio, es el gran sustituto en la actualidad de los enfrentamientos históricos a gran escala. Y mira que ha provocado guerras y todavía se recuerdan en algunos países enfrentamientos que luego se trasladaron al terreno de juego, todavía es así. Honduras y el Salvador empezaron una guerra después de una eliminatoria para los mundiales del 70, Israel lucha en sus interior y en el fútbol juega en las competiciones europeas, fuera de su territorio en ocasiones. Alemania y Holanda están enfrentados desde la guerra de 1945, y esto se maximiza en cada partido que juegan los dos combinados. No es casualidad que la sede de Fifa este en Suiza, en la neutralidad.
Los conflictos trascienden a todos los continentes. En Asia, Corea del Sur se revitalizó ante su vecino del Norte, gracias a su mundial, revivió un patriotismo de banderas en sus calles que dolía más que una guerra a sus comunistas paisanos. El entrenador holandés Guus Hiddink se convirtió en héroe nacional, amado por todo el país, querían implantar el estilo Hiddink en las grandes firmas coreanas.
Y esto ya viene de largo, la Ley Bosman provocó un éxodo de extranjeros a otras ligas, los futbolistas se mueven por toda la Unión Europea, no hay ídolos locales, muchos jugadores extranjeros, presidentes locos por fichar de todo con el nombre más raro que se conozca, sin pensar en su camiseta, en los que la pueden sentir más cerca. Ejemplos como el Arsenal de Wenger, los seleccionadores extranjeros de Inglaterra o el mismo Messi con su patria Argentina, afinidad por una camiseta, compromiso, ¿hay dudas?.
España en antaño estaba aquejado por esa anorexia nacional, por una falta de sentimiento patriótico en sus jugadores, por su camiseta, pero ha nacido la Roja, otro estilo y otra escuela, con otros valores. Desde Barcelona, si la ciudad condal, hasta Camas, un proyecto que se maximiza en este último mundial, la mayor repercusión de todas, el Campeonato del Mundo. La Roja ha salido a la calle en España, con banderas más que en la Eurocopa, con ejemplos de compañerismo y convivencia entre comunidades representada en sus futbolistas.
El fútbol, un aglutinador de sentimientos en los humanos.
“Religión aparte, el fútbol estructura y configura la vida de más millones de personas que ninguna otra realidad social”. Manuel Mandianes.

La esencia de la Roja

La Selección española de fútbol ha recibido hoy el premio Príncipe de Asturias de los deportes, un galardón conseguido gracias a ver cumplido nuestro gran sueño, nuestra selección campeona del mundo. Y lo hizo de la mejor manera, con un modelo de juego claro, una identidad forjada y unos futbolistas que a parte de talento, demuestran valores muy importantes. Son privilegiados pero modestos, talentosos pero trabajadores, lo tienen todo pero son solidarios, sacrificados por hacer felices a tantos españoles amantes o no de este deporte.
El seleccionador en su discurso lo enmarca todo ello, con su tranquilidad de siempre y su talante, un equipo, UN TODO.


"Esos valores tienen carácter imperecederos y perfil determinantes, son el ESFUERZO, el SACRIFICIO, el TALENTO, la DISCIPLINA, la SOLIDARIDAD y la MODESTIA. Los jugadores que han conseguido el Mundial han sido leales a dichos principios y a los de la DEPORTIVIDAD y el HONOR, defendiéndolos alcanzaron la victoria final, de otro modo no habría sido posibleª.
Vicente del Bosque.




Estos valores son reales y existen, su máximo exponente en nuestra selección, la Roja. Por qué cuesta tanto creerselos en el fútbol más modesto, porqué no pensamos en un modelo, por qué no inculcamos esos valores, no hay ROMANTICISMO por este deporte, solo resultados, y a la larga estos se consiguen de otra forma, el camino es más largo pero el fin más completo.Gracias seleccionador por recordarlo.

Un mulo aunque trabaje treinta años, nunca se convertirá en caballo. Capitulo 1.

Después de un parón otoñal, volvemos en fútbol sin divisiones con algunas verdades para mi relacionados con nuestra pasión. Frases y afirmaciones con el buen fútbol como objetivo, un modelo claro de trabajo, basado en el decidir del fútbolista, antes su percepción y por último esa ejecución, pensar en fútbol, jugar pensando, jugar atacando, sin separar, transiciones y trabajo en equipo...todo esto lo mostramos gracias a diferentes entrenadores, románticos o no, filósofos o psicólogos, siempre buscando éxito, ese camino al saber hacer y hacerlo bien, coaching, feedbacks positivos... de todo, un TODO, en nuestra entrada de Citas.

"Primero pensar, luego jugar" . Manuel Conde.

"No es lo mismo concentración en el juego que concentración en el balón. El jugador es inteligente, el balón no". Manuel Conde.

"Casi siempre quién elige bien, ejecuta bien". Oscar Cano.

"La velocidad en el fútbol es el balón tocado mucho y retenido poco". Dante Panzeri.


"El toque es a un equipo lo que la palabra a la sociedad". Jorge Valdano.

"Los que pasan el día hablando de lucha y garra tienen poco que enseñar". Jorge Valdano.

"En la competición, el ciclista, el atleta, el nadador...al llegar a la meta finalizan. El jugador al llegar al balón es cuando empieza". Menotti.

"Para mí la pelota era como un diamante: un diamante no te lo quitas de encima, lo ofreces" Glenn Hoddle.

"Un jugador tiene que saber dos cosas: a qué juega su equipo ( la obra general) y a qué juega él dentro del equipo ( su papel dentro de la obra). Sin tener claras estas dos referencias, no se puede salir ni al campo. Teniéndolas claras, es importante buscar los estímulos que nos ayuden a jugar con entusiasmo y, sino se encuentran, hay que dedicarse a otra cosa o activar el profesionalismo". Jorge Valdano.


"El jugador puede dejar de correr en algún momento, puede dejar de saltar...lo que no puede dejar de hacer es pensar. El orden es el punto de partida, el orden no le va a resolver el partido, el partido lo va a tener que resolver él dentro del respeto elemental a ese orden. El orden es necesario porque para un jugador de fútbol de primera división es mucho más sencillo jugar en primera división que en un partido de solteros y casados, precisamente por el orden". Angel Cappa.


"Aspiro a dirigir a un tipo de jugador capaz de comprender el fenómento táctico en su totalidad". Marcelo Bielsa.

"El principal objetivo del entrenador debe ser crear cultura táctica en el futbolista. La cultura táctica parte de la razón del juego. Consiste en enseñar al jugador a interpretar, a sentir, a anticipar y a leer todas las situaciones del juego". Juanma Lillo.

"El modelo de juego es simpre intangible, porque está siempre en reconstrucción, en constante evolución". José Guilherme.

"Cuando el enemigo avanza, nos retiramos. Cuando el enemigo para y acampa, le molestamos. Cuando el enemigo trata de evitar el combate, atacamos. Cuando el enemigo se bate en retirada, le perseguimos". Sun Tzu.

En el capitulo 1 nos basamos en casi todas las citas en Táctica, ese elemento primordial, el objetivo principal de la metodología de la cual soy fiél, estoy en ello, periodizando tácticamente, acercando un modelo de juego a mis futbolistas, donde solo se concentren y piensen en fútbol, pura especificidad.
Para ello, estas afirmaciones aclaran conceptos, los ratifica, siempre ideales, no como recetas, sino para pensar en tu forma de trabajar. Como bien indica el título de esta nueva sección, la experiencia no lo es todo, hay que entender este deporte, conocerlo profundamente y muchos no lo conseguirán, espero no ser uno de ellos, tengo el viento a favor, mi motivación.

MI REFLEJO

Entrenadores y filosofos, romanticos del fútbol, comunicadores y trabajadores, busco mi relación cn ellos, el espejo donde mirar y querer llegar...amantes del juego de ataque, del pressing adelantado, de la posesión de balón como la mejor defensa, de la zona, etc. MI REFLEJO en el ENTRENAMIENTO.

Paradigma José y la Periodización Táctica. Capitulo Eight. Segunda parte.

Continuamos con el capítulo 8 y su segunda parte, donde enlazamos con la linea de pensamiento de Mou respecto a la recuperación. Esta también puede ser en el aspecto "físico", controlando el patrón de contracción muscular dominante y alternando entrenamientos más discontinuos o menos, pero sin abandonar la especificidad, subordinada a este supraprincipio.
La forma de trabajar de José siempre está condicionado a "su jugar", vivenciar y adquirir un modelo de juego, nunca lo olviden.

La especificidad en el trabajo del portugués se concreta en el entrenamiento con el principio de la alternancia horizontal en especificidad, sin cambiar la operacionalización del modelo de juego pero sucediendo de manera alterna. El objetivo es llegar descansados al día del partido ya que no se repiten los mismos principios del jugar ni con la misma carga. Y alternancia horizontal debido a que se realiza durante la semana, no solo en una sesión de entrenamiento.



Para completar el proceso de entrenamiento de Mou, su morfociclo patrón, hay que asociar el principio de la alternancia horizontal de especificidad al principio de la progresión compleja.
Para operacionalizar un modelo se necesita progresar, ordenar y jerarquizar. Esta progresión no es la habitual de la "norma de entrenar", sino fijando como objetivos en la semana los principios de juego a vivenciar como el desempeño o esfuerzo por otra parte.
La adquisición del jugar se sucede en tres niveles que se relacionan entre sí, la temporada, la semana de entrenamiento y la sesión diaria.

Para continuar con la exposición, citamos un par de parrafos más otras tantas opiniones de Mourinho para reafirmar su postura en la relación desempeño-recuperación, recogidas en el libro Mourinho, ¿Por qué tantas victorias?, Amiero Nuno. 2007.

"la lógica de distribución por las distintas unidades de entrenamiento se garantiza por el principio de la progresión compleja y por el principio de la alternancia horizontal en especificidad, teniendo en cuenta el manoseo conveniente del desgaste global mental-emocional y físico implicados en el solicitar diverso de la triada relacional de las dichas estructuras locomotora, orgánica y perceptivo cinética y de la recuperación.ENTRENAR EN CONCENTRACIONES MÁXIMAS RELATIVAS IMPLICA INTENSIDADES MÁXIMAS RELATIVAS Y, POR LO TANTO, GRAN DESGASTE MENTAL-EMOCIONAL, ES DECIR, SIGNIFICATIVA FATIGA TÁCTICA".

Hemos comentando anteriormente que José en su morfociclo patrón tiene 3 días, 3 sesiones de entrenamientos, Miercoles, Jueves y Viernes donde incide más en el desempeño del equipo. En relación a estos días donde el modelo de juego esta más presente en las sesiones de entrenamiento, Mourinho comenta:

" Al privilegiar la vertiente táctica, por tanto, la organización que pretendo, estoy privilegiando todas las restantes componentes del rendimiento, pues por necesidad de lo táctico que surgen todas las restantes. Es a partir del trabajo táctico, de la operacionalización de mi modelo de juego, que voy a conseguir una adaptación específica en los restantes componentes. Si nuestro táctico es singular, todo lo que de él se deriva lo es también. Por eso es que yo digo que no creo en equipos bien o mal preparados físicamente, sino en equipos identificados o no con una determinada matriz de juego, adaptadas o no a una determinada forma de jugar. Porque la adaptación fisiológica es siempre específica, singular, de acuerdo con esa forma de jugar".

" Juzgo que es importante definir la imagen que quiero dar cuando hablo de " fuerza", "resistencia" y "velocidad" en el fútbol. Los conceptos tradicionales que podemos encontrar en los libros sobre metodología de entrenamiento son generales y está muy lejos de lo que yo pienso que deben ser. Yo no perspectivo a la "fuerza", "resistencia" y "velocidad" desde un punto de vista cuantitativo, sino contextualizadas a aquello que es el fútbol y, fundamentalmente, a nuestra forma de jugar".

Paradigma José y la Periodización Táctica. Capítulo Eight. Primera parte.

Volvemos con José Mourinho, destripando sus convicciones futbolisticas a través de capítulos. A continuación la entrada número 8 (primera parte), donde toca desmontar el MITO DEL ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES.



En la "norma de entrenar" las preocupaciones se centran en realizar las capacidades condicionales y a ello le prestan su máxima atención. Los factores entrenables para estos entrenadores se llaman fuerza resistencia, fuerza explosiva, velocidad de reacción, velocidad de desplazamiento, resistencia aeróbica, anaeróbica, etc.
El proceso de entrenamiento ya sea con balón, escondiendose en el entrenamiento integrado, o sin balón, esconde como objetivo fundamentales las capacidades citadas anteriormente. Las sesiones en parques, dobles sesiones, interval training, circuitos, intensivos, extensivos...todo métodos y medios preocupados en el objetivo físico.
Mou no olvida su modelo de juego, controla y conoce que estos aspectos condicionales suceden en "su jugar", pero como acontecer del mismo. El entrenamiento siempre está subordinado a la supradimensión táctica, vivir los principios de juego, adquirirlos y todo esto se moviliza con la dimensión física de la mano, la cual el modelo necesita y lleva implícita en su juego. Esta dimensión le sirve a Mou para controlar la relación desempeño-recuperación en la semana de entrenamiento, como afirma en el siguiente párrafo:

" Mis preocupaciones diarias se dirigen a la operacionalización de nuestro modelo de juego. No en tanto, la estructuración de la sesión de entrenamiento y de lo qué hacer cada día no está solo relacionada con los objetivos tácticos, sino también en el régimen físico a privilegiar, en la medida en que debo tener en cuenta, por ejemplo, los aspectos de la recuperación, particularmente respecto a la proximidad o no del partido anterior y del próximo. Por tanto, un día el trabajo táctico-técnico incide más sobre la recueperación del ultimo partido, otro día sobre lo que yo llamo para simplificar "fuerza técnica" y así sucesivamente".



Mou controla en la semana de entrenamiento como alternar los días de entrenamiento, teniendo en cuenta la relación de desempeño, de carga de trabajo con las recuperaciones. No es posible esforzarse sin descansar, no hay que llegar al sobreentrenamiento. Para el esfuerzo, se necesita recuperar y descansar.

Las pinceladas de José

En este tipo de entradas dejaremos constancia del gran dominio de la palabra por parte de José Mourinho. Un personaje de otro "mundo", con una mentalidad ganadora forjada desde su juventud, hombre culto y "filosofo", amante de la lectura, creyente en Dios y en la ciencia a la vez, en conclusión, un estudioso de este deporte, del fútbol.

¿Es Mou de otro mundo?, el se define así: "me siento un poco alienigena". Por ahora su nacimiento consta en Setubal, criado en una familia de "bien" y muy creyente, aspecto que mantiene y ha mostrado en alguna frase, mezclando con signos de su personalidad, " ni siquiera Jesús gustaba a todo el mundo".Ya hemos comentado su infancia, apoyada en una familia con "estrella", sin problemas económicos, aunque con un padre un poco perdedor en su carrera como entrenador, nada comparable con él. Mou comentó al respecto: " he visto a mi padre despedido muchas veces, demasiadas veces".

Esto ha hecho que Mou solo piense en ganar, en ser el mejor, "para que celebrar títulos si voy a poder celebrar otros" le comenta a Michael Robinson, y así forja y crea su personalidad, clara en esta pincelada: " no soy el mejor del mundo, pero no creo que nadie sea mejor que yo".
Esta fuerza y convicción en su trabajo le ha facilitado la valentía en sus experiencias, su seguridad para afrontarlas, pero siempre con coherencia, un comunicador como él juega hasta con magos..."no soy harry potter, no tengo el bolso de Mary Poppins" explicando el tiempo que necesita su modelo de juego y la adaptación de los nuevos a "su" Real Madrid.

En esta confianza que tiene sobre su trabajo, en su equipo y el modelo de juego que trabaja, se labran las ruedas de prensa tan expresivas y directas que se marca José. En un partido Inter - Siena de Enero de este año, se produce una remontada espectacular del 2-3 al 4-3, y ante los medios de comunicación afirma ( al igual que ya hizo uno de sus modelos de entrenador, el húngaro Guttmann) : " a veces no hay que preocuparse por los goles del contrario si siempre se confía en poder marcar otro más". Esta frase puede hasta asustar o incluso hacer reír a bastante gente, sobre todo a periodistas "futboleros", pero José quiere ganar siempre, y para ganar siempre hay que marcar goles, por ello, su jugar conlleva ataque, un todo, sin divisiones, ataque-defensa.

Otros de sus pilares básicos en su forma de entrenar ha sido Sir Bobby Robson, anciano de fútbol, sabio y gran maestro para Mou, del que su acercamiento mutuo provocó hasta terribles insinuaciones, defendidas de esta manera por el portugués: " no soy homosexual, como cualquiera puede comprobar si me presenta a su hermana".



El orgullo de ser como es y de donde viene siempre lo ha mostrado, tanto por sus creencias como en política, como señala esta pincelada rescatada de una comparación con otros entrenadores de otras generaciones portuguesas. Mou se define " ser políticamente de derechas en Setubal, como lo soy yo, es como ser hincha del Oporto en Lisboa".

Estas convicciones y esa mentalidad ganadora se traslada a sus ayudantes, en concreto, a su mano derecha, Rui Faria, " primero espectáculo y victoria, luego victoria sin espectáculo, luego empate y espectáculo, luego empate sin espectáculo, por último, la derrota, en esta no hay espectáculo".

Los aficionados merengues pueden estar tranquilos, tienen a un entrenador convencido de la victoria, amante de su trabajo y dominador de este, líder y capaz de transmitir, hay muchos buenos, en nuestra liga más, pero como José dice...no mejor que él.


Pinceladas citadas en: José Mourinho, el entrenador alienígena. Modeo, Sandro. 2010.